运动完第二餐
以前都是空腹运动完再吃
不是都说空腹
消耗糖原来的快燃脂吗！
上次看了一个健身教练的视频
说是人家歪果仁晨跑早上是会吃点东西休息半小时再运动 然后才是正餐
不吃东西空腹运动会增加心脏负担那种做法是在找死。。到底要哪样嘛
不过这种方法还是蛮适合我的
不会一次吃撑
wsr.
请你务必一而再，再而三，千次万次地，救我于这人间水火。
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